Filomena Santos

Cuidar da nossa saúde mental é tão importante quanto cuidar da nossa saúde física.

Muitas situações no nosso dia-a-dia causam-nos sofrimento psicológico e, muitas vezes, acreditamos que não existe outra forma de viver. Não é verdade. Cuidar da nossa saúde mental é tão importante quanto cuidar da nossa saúde física, ambas contribuem para a nossa qualidade de vida. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), podemos definir Saúde como “estado de equilíbrio e completo bem-estar físico, mental e social”. É por isso importante aumentarmos a nossa capacidade de apreciar a vida e de procurar um equilíbrio entre as atividades e os esforços de forma a atingir o bem-estar psicológico.